La lesión más común en los deportes es el esguince de tobillo.
Las lesiones de menisco, junto con las lesiones del ligamento cruzado anterior, son las más comunes entre los deportistas, por lo que es fundamental escuchar a tu cuerpo cuando experimentas dolor o malestar y conocer factores como el peso, la masa muscular, el impacto y la postura para prevenir este tipo de lesiones.
Los especialistas en Traumatología del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi, los doctores Nuria Urquiza y Miguel Ángel Romero, destacan la importancia de controlar el peso y fortalecer los músculos que rodean la rodilla para protegerlas y reducir la carga sobre el menisco.
Actividades de alto impacto, como correr sobre superficies duras, aumentan el riesgo de lesiones de menisco, por lo que es recomendable considerar alternativas de bajo impacto como la natación o el ciclismo. Mantener una postura adecuada y escuchar las señales de advertencia del cuerpo también son clave para prevenir lesiones.
La prevención es fundamental para evitar lesiones de menisco, especialmente en deportes como el fútbol, pádel, baloncesto, que implican pivotar y saltar. Una vez producida la lesión, es importante realizar un diagnóstico preciso y seguir el tratamiento adecuado para conservar la mayor cantidad de tejido meniscal sano.
Las técnicas quirúrgicas de preservación de meniscos, como la sutura meniscal artroscópica, ofrecen resultados satisfactorios y permiten una recuperación menos dolorosa y más rápida. Otra técnica novedosa es la infiltración ecoguiada de plasma rico en factores de crecimiento para estimular la reparación del menisco.
Con la ayuda de profesionales cualificados y la última tecnología, el paciente cuenta con opciones seguras y eficaces para tratar las lesiones de menisco. Es fundamental prevenir este tipo de lesiones mediante una actividad física moderada y respetando los periodos de descanso para fortalecer los músculos y evitar el uso excesivo de la rodilla.
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