Tu salud está en riesgo.
Los riesgos de una habitación demasiado fría: lo que sucede bajo las sábanas
Bajar la temperatura del termostato en el dormitorio puede parecer inofensivo, pero si la temperatura desciende demasiado, el cuerpo ya no puede calentarse de manera eficiente. Resultado: el sistema inmunológico se debilita y surgen riesgos muy reales. Entre ellos:
- Problemas respiratorios: el aire demasiado frío y seco puede irritar las vías respiratorias, provocando tos persistente o empeorando enfermedades como el asma.
- Mayor fatiga: Dormir en una habitación fría hace que el cuerpo luche constantemente por mantener su temperatura interna, lo que afecta la calidad del sueño.
- Dolores musculares y articulares: el frío favorece la contracción muscular, lo que puede causar rigidez y tensión al despertar.
Aunque un poco de frescor en el aire puede mejorar la calidad del sueño, hay un límite que no se debe cruzar so pena de convertir un simple descanso en una verdadera prueba para el cuerpo.
