A todos, de una forma u otra, nos importa lo que tienen que decir. Estamos influenciados por las opiniones de los demás en nuestra vida diaria. Más aún si se trata de nuestra pareja, nuestra familia, nuestro jefe o nuestro compañero de trabajo. Y como explica la entrenadora y estudiante de psicología María de Mondo, esto se debe a que «crecimos influenciados por las opiniones y creencias de nuestra familia y nuestro entorno».
En una entrevista con Europa Press Infosalus, con motivo de la publicación de su libro «La opinión de los demás no es necesaria» (Harper Collins), esta experta en ego y amor propio advierte que esto hace Sigamos buscando esa validación externa porque no nos hemos cuestionado cuáles son nuestras creencias y nuestra forma de ver el mundo: «Cuando eres niño no te inventas tus propias opiniones, sino que estás condicionado por lo que dice y hace tu familia».
También lo justifica Nos importa lo que los demás piensen de nosotros porque somos seres sociales por naturaleza y buscamos encajar. y pertenecer de alguna manera: «Ese es el problema, cuando esa crítica que no es constructiva ni siquiera tendrá un impacto en nuestras vidas y bienestar».
Finalmente, sostiene De Mondo, La falta de autoconocimiento y amor propio hace que le demos un peso increíble a las opiniones de los demás. y que dirán. Por ejemplo, dice que ser criticado nos condiciona a la hora de tomar decisiones, o actuar en el día a día.
«Así nos desconectamos de nosotros mismos, Dejamos de ser fieles a nosotros mismos y de hacer lo que realmente queremos porque nos interesa más ser validados. Y coincidir más que con nuestra propia opinión”, insiste este entrenador y estudiante de psicología.
También destaca que de esta manera nos convertimos en «esclavos a voluntad y a voluntad», olvidándonos de nuestros intereses: “Nos tomamos como prioridad, dejamos de preocuparnos y diseñamos una vida que al final no nos pertenece. Por eso, muchas veces, llega un momento en el que tenemos una crisis existencial y nos preguntamos si estamos viviendo la vida que queremos vivir”.
Cuando vivimos tan condicionados por las opiniones de los demás, también advertimos que nos olvidamos de nosotros mismos y ponemos nuestro valor y autoestima en manos de los demás. «Entonces también El miedo al qué dirán implica muchos miedos, «Cuando no te atreves a hacer cosas en la vida, estos miedos esconden un miedo al qué dirán y inconscientemente estamos conscientes de los demás y eso afecta nuestro bienestar y estado emocional porque no nos sentiremos cómodos viviendo tanto. para otros», afirma.
En este contexto, María de Mondo alerta sobre haters, «personas que no sólo tienen que estar detrás de la pantalla, sino que pueden ser desde tu madre, hasta tu pareja, tu jefe, un compañero de trabajo o alguien que no conoces».
Según explica, se trata de personas que te critican o juzgan, que emiten juicios negativos contra ti. «Hay que diferenciar entre la crítica constructiva que intenta ayudarte y la crítica que intenta hacerte daño. Si tu pareja te golpea y no se detiene a juzgarte, estás sufriendo, sin que tengas que construirte ni mejorarte”, advierte.
Al manipularlos, aconseja principalmente recuerda que lo que la otra persona dice es sobre él, es decir, sobre su sistema de creenciascon cómo hacer juicios de valor.
«En última instancia, cuando alguien critica o hace algo, está hablando de sí mismo, de sus miedos, de sus inseguridades. Es por eso Lo ideal es no tomarnos las críticas como algo personal, sino utilizarlas para analizar lo que tenemos delante y si te aporta. o no para informar ese mensaje negativo que te estoy enviando. Ya sea una crítica constructiva o no», afirma.
Luego aconseja que Siempre podemos decidir qué hacer con lo que dicen de nosotros, y si no es algo constructivo no podemos hacer nada y no podemos responder.mientras que si se trata de una crítica constructiva, podemos profundizar en ella e intentar analizarla con la persona que nos la hace, y no tomárnosla como algo personal. «Para gestionar las críticas, los Haris vemos al otro y luego decidimos si nos compensan o no», señala.
Por eso se recomienda que Para cultivar el amor propio debemos confiar en nosotros mismos, y por eso De Mondo lo defiende El primer paso es el autoconocimiento.
«Hay que conocerse a uno mismo para poder valorarse, rreconocer tus luces y sombras, tus éxitos y fracasos, y así humanizarte. La confianza no proviene de hacer todo bien, proviene de saber quién eres y hacer las cosas lo mejor que puedes y creer en ti mismo. Eso no significa que no cometerás errores. Si nos arriesgamos y nos marcamos objetivos, es normal cometer errores en el camino, pero la confianza tiene que ver contigo, con tu ser”, concluye esta coach experta en ego y amor propio, como ella misma se define.
