Los Guardianes de los Sueños: por qué algunos los recuerdan, estudio italiano
(Adnkronos) – Al despertar por la mañana, algunas personas experimentan la extraña sensación de recordar vívidamente sus sueños, mientras que otros no pueden recordar nada. Un estudio italiano realizado por investigadores de la escuela IMT High Studies Lucca ha tratado de investigar por qué algunas personas son «custodios» de sus sueños, mientras que otras no. Publicado en la revista «Psicología de las Comunicaciones», el estudio arroja luz sobre los factores que influyen en la capacidad de recordar los sueños al despertar y las características personales que moderan este fenómeno.
Según la investigación, esta capacidad se basa en factores individuales y externos, y ha sido objeto de debate entre los expertos. Algunos estudios sugieren que las mujeres, los jóvenes y las personas con tendencias hacia el estrés pueden recordar sus sueños con más facilidad, pero otros estudios no han confirmado estos hallazgos. Otras hipótesis, como la influencia de la personalidad o las habilidades cognitivas, no han sido respaldadas por los datos.
El estudio se llevó a cabo en colaboración con la Universidad de Camerino y contó con la participación de más de 200 personas de entre 18 y 70 años. Durante 15 días, los participantes registraron sus sueños diariamente y se monitorearon sus datos cognitivos y de sueño. Los resultados mostraron que las actitudes positivas hacia los sueños y los patrones de sueño influyen en la capacidad de recordar los sueños. Los participantes más jóvenes tenían tasas más altas de recuerdo de sueños, mientras que los mayores a menudo experimentaban «sueños blancos», sin recordar ningún detalle.
Estos hallazgos sugieren que la memoria de los sueños no es solo cuestión de suerte, sino que está influenciada por actitudes personales, dinámicas cognitivas y patrones de sueño. Además, el estudio tiene implicaciones para explorar el papel de los sueños en la salud mental y la conciencia humana. -[email protected] (Información web)
Durante la reciente pandemia de Covid-19, se ha prestado especial atención al fenómeno de las diferencias individuales en la memoria de los sueños, con un notable aumento en la memoria de los sueños por la mañana. Una nueva investigación realizada en colaboración con la Universidad de Camerino se llevó a cabo entre 2020 y 2024, involucrando a más de 200 participantes de entre 18 y 70 años. Estos participantes registraron sus sueños diariamente durante 15 días, mientras que sus datos cognitivos y de sueño fueron monitoreados a través de dispositivos y pruebas psicométricas.
Cada participante recibió una grabadora vocal para informar sus experiencias de sueño inmediatamente después de despertar cada día. Se les pidió que indicaran si recordaban haber soñado, si tenían la sensación de haber soñado pero no recordaban detalles, y que describieran el contenido de sus sueños si podían recordarlo. Además, los participantes utilizaron un actígrafo, un reloj de muñeca para monitorear la duración, la eficiencia y los trastornos del sueño.
Al principio y al final del período de registro de sueños, los participantes realizaron pruebas psicológicas y cuestionarios que evaluaban varios factores, como niveles de ansiedad, interés, atención selectiva, entre otros. Los resultados revelaron una variabilidad significativa en la memoria de los sueños entre los participantes, influenciada por factores como la actitud hacia los sueños, la capacidad para lidiar con la mente y la calidad del sueño.
Se observó que las personas con actitudes positivas hacia los sueños y una capacidad para lidiar con sus propios pensamientos tenían más probabilidades de recordar sus sueños. También se encontró que los participantes que experimentaban períodos más largos de sueño ligero tenían una mayor probabilidad de recordar sus sueños. Además, se descubrió que los participantes más jóvenes tenían tasas de memoria de ensueño más altas que los participantes mayores, quienes a menudo experimentaban «sueños blancos», es decir, la sensación de haber soñado pero sin recordar detalles.
Estos hallazgos sugieren que la memoria del sueño no es solo cuestión de suerte, sino que está influenciada por actitudes personales, dinámicas cognitivas y calidad del sueño. Además, se observaron variaciones estacionales, con participantes reportando una menor memoria de sueños en invierno que en primavera, lo que sugiere la influencia del entorno o de los ritmos circadianos.
En resumen, esta investigación ha arrojado luz sobre los factores que influyen en la memoria de los sueños y ha destacado la importancia de explorar el papel de los sueños en la salud mental y el estudio de la conciencia humana. Los resultados obtenidos podrían tener implicaciones significativas en el campo de la psicología y la neurociencia del sueño. Durante la investigación, los participantes también utilizaron un acígrafo y un reloj de muñeca para monitorear su sueño, detectando su durabilidad, eficiencia y posibles trastornos. Al inicio y al final del período de registro del sueño, se les realizaron pruebas psicológicas y cuestionarios que evaluaban diversos factores, como niveles de ansiedad, interés, inclinación, dígas (tendencia a distraerse con pensamientos no relacionados) y pruebas de memoria y atención selectiva. El recuerdo de los sueños mostró variabilidad entre las personas y fue influenciado por varios factores, como actitud positiva hacia los sueños y capacidad para lidiar con la mente. Los modelos de sueño también jugaron un papel importante, ya que aquellos que experimentaban períodos más largos de sueño fácil tenían más probabilidades de recordar sus sueños. Se observaron diferencias según la edad, con tasas más altas de memoria de ensueño en participantes más jóvenes y «sueños blancos» en los mayores. Además, se encontraron variaciones estacionales, con menos recuerdos de sueños en invierno que en primavera. Estos resultados sugieren la influencia de factores personales, cognitivos y ambientales en la memoria del sueño, con implicaciones para la salud mental y el estudio de la conciencia humana.
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