Elegir la crema solar correcta: consejos para proteger tu piel
El sol puede ser un verdadero amigo de nuestro cuerpo. Fundamental para la síntesis de vitamina D, ayuda a producir serotonina y puede ayudar a mantener bajo control problemas dermatológicos como el acné y la psoriasis. Para aprovechar al máximo todos estos beneficios, debes exponerte a la luz solar con cuidado.
Además de usar ropa y accesorios protectores, como sombreros y gafas de sol, y evitar la exposición durante las horas centrales del día, cuando los rayos UV son más fuertes, no sólo es útil, sino imprescindible, utilizar protector solar. protector solar SPF alto o, en todo caso, adecuado a tu fototipo, tiempo de exposición y factores ambientales. Sin estas precauciones y protecciones, corre el riesgo de convertir el sol en enemigo de su piel y sufrir erupciones cutáneas y quemaduras solares, así como, a largo plazo, envejecimiento prematuro, tumores cutáneos y otros problemas dermatológicos.
En este artículo lo descubriremos. cómo elegir el protector solar adecuado y cuál es la mejor manera de utilizarlo para garantizar una protección óptima.
Cómo elegir protector solar
Spray, agua termal, crema, ungüento; Puedes encontrar muchos protectores solares en el mercado, caracterizados por diferentes ingredientes y formulaciones, así como diferentes niveles de protección. Este último se indica con FPS (Factor de Protección Solar), que puede funcionar desde mínimo 6 hasta 50+.
A la hora de elegir la protección a utilizar en tu cuerpo o en la de tus hijos es necesario valorar, en primer lugar, precisamente este factor, que debe ser el adecuado:
- de fenotipo: las personas con cabello muy claro y piel clara y sensible deben optar por la protección más alta, mientras que aquellas con cabello oscuro y piel oscura pueden elegir una protección más baja;
- todo’edad: los niños y las personas mayores tienen la piel especialmente sensible, por lo que necesitan una protección elevada;
- de tiempo de exposición: aunque, como veremos a continuación, es recomendable repetir la aplicación de la crema varias veces durante la exposición a los rayos solares, si se prevé una exposición prolongada sigue siendo preferible optar por un factor de protección alto o muy alto;
- todo’horas: las horas centrales del día, cuando sería preferible evitar la playa, requieren mucha protección;
- tú factores ambientales: la presencia de agua, nieve o hielo, un clima húmedo, la gran altitud son factores que requieren un alto nivel de protección.
Además del SPF es importante Asegurarse de que la crema proteja contra los rayos UVB y UVA. y que no contenga sustancias nocivas para la piel ni ingredientes a los que seas alérgico.
Consejos para aplicar protector solar
Se debe utilizar protector solar no sólo cuando se decide broncearse en la playa, sino también en todas aquellas situaciones que conllevan la exposición de la piel a la luz solar, por tanto, incluso al pasear por la ciudad o trabajar al aire libre. Además de eso, es bueno aplicar la crema. También cuando el cielo esta nublado.
Para obtener los mejores resultados, se recomienda aplicar el producto elegido. aproximadamente veinte minutos antes de la exposición y repetir la aplicación cada dos horas y después de un baño o ducha incluso si optaste por una crema resistente al agua.
