Alimentos detox: qué incluir en tu dieta para desintoxicarte

¿Qué alimentos debes comer para depurar tu organismo de forma efectiva?

Alimentos detox: qué incluir en tu dieta para desintoxicarte

¿Qué alimentos debes comer para depurar tu organismo de forma efectiva?

Para desintoxicar y limpiar el organismo de desechos y toxinas acumuladas, pero también para llegar más tonificado a la prueba del bañador, los alimentos detox son la dieta adecuada para este régimen. Veamos cómo tomarlos en el plan de dieta, cuáles consumir y todas sus propiedades y beneficios.

Alimentos desintoxicantes

A menudo hablamos de un régimen y programa de desintoxicación, pero no todo el mundo sabe lo que significa. Es un programa que, como su propia palabra indica, depura los desechos y toxinas del organismo. Para poder seguirlo, los alimentos detox son la dieta adecuada para acompañar este programa tanto en el invierno tras las vacaciones de Navidad, como también durante el periodo estival.

En invierno tendemos a comer más y a compensar las temperaturas frías, pero esto no debería ser la regla. Sólo un estilo de vida saludable con alimentos específicos y dirigidos puede ayudarte a perder peso, pero al mismo tiempo evitar todos esos problemas de peso, así como la sensación de hinchazón que se siente después de las garrapatas.

Reequilibrar todo esto es absolutamente posible gracias a los alimentos detox que, al ser ricos en agua y bajos en sal, son diuréticos, permitiendo así la eliminación de desechos y toxinas acumuladas. Una dieta basada en estos alimentos durante el verano o como preparación para la temporada es fundamental.

es aconsejable hervir las verduras para dispersar las sales minerales y para los líquidos es imprescindible caldo o incluso alguna infusión. Son alimentos que permiten encontrar la forma adecuada trabajando sobre los riñones y el hígado. Junto a estos alimentos no debemos olvidar la hidratación, hasta 0,5 litros de agua al día.

Alimentos detox: que son

Además del significado y los beneficios de los alimentos desintoxicantes, también es necesario comprender qué alimentos incorporar a su dieta para apoyarla y sostenerla. El brócoli, la col y el repollo son fundamentales porque eliminan las toxinas. En este sentido, un jugo a base de repollo o brócoli definitivamente depura el organismo.

Las judías verdes son esenciales porque tienen un alto contenido de agua, son bajas en calorías y, por lo tanto, también son aptas para su consumo en una dieta baja en calorías. Al ser ricas en fibra, son saciantes, además de diuréticas y refrescantes. En verano son perfectos para acompañar una ensalada con tomates cherry y zumo de limón como aderezo.

Entre los diversos alimentos detox para comer, no debemos olvidar los espárragos, que tienen un efecto desinflante, especialmente en la zona del abdomen. Los puerros también se consideran vegetales aptos para consumir en la dieta por su alto poder saciante. Entre las diversas frutas, la manzana es la que sacia y se puede consumir en el desayuno o como merienda.

El limón, pero también el cardamomo y el ajo, muy útiles en diversas especias, tienen poder desinflante al igual que el hinojo con el que se preparan diversas infusiones o incluso batidos para beber durante la temporada estival que ayudan a calmar la sed.

Alimentos desintoxicantes: complemento

Además de los alimentos detox que, como hemos visto, ayudan a depurar y limpiar el organismo de toxinas y desechos, conviene añadir algún complemento que tenga precisamente esta función entre sus múltiples beneficios. un suplemento como espirulina ultra, lo mejor en este sector que ha obtenido el reconocimiento del Ministerio de Sanidad, pero también es recomendado por expertos y consumidores.

Una fórmula de origen natural que se vende en comprimidos, de origen italiano, que permite, si se toma de forma constante, trabajar las calorías quemándolas y también mantener activo el metabolismo. Al hacer esto, podrás perder peso rápidamente evitando comer demasiado durante las comidas del día.

Un complemento libre de cualquier elemento nocivo o nocivo, ya que está basado en componentes naturales como espirulinaun alga que lucha contra los depósitos de grasa situados en puntos críticos y gimnasio que estimula el metabolismo de los lípidos y los carbohidratos, permitiendo así no comer en exceso y evitar los antojos.

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Un producto para tomar únicamente dos comprimidos al día, según recomendaciones de los nutricionistas, antes de la comida y de la cena con un vaso de agua.

Este complemento sólo se puede pedir desde la web oficial y no online ni en tiendas, pero debes iniciar sesión, rellenar el formulario con tus datos para poder beneficiarte de 4 packs de Spirulina Ultra por el precio de 49,99 € en lugar de 200 con pago mediante Paypal, tarjeta de crédito y contrarrembolso en fórmula contra reembolso.

FUENTE

nuevaprensa.info

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