Los que despiertan tarde son más propensos a diabetes tipo 2
Los noctámbulos tienen un IMC más alto, una cintura más grande, más grasa corporal oculta y tienen casi un 50% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 (DT2) que aquellos que se acuestan más temprano, según una nueva investigación que se presentará en la Asociación Europea de Reunión Anual del Estudio de la Diabetes (EASD) en Madrid, España (9-13 de septiembre).
El investigador principal, el Dr. Jeroen van der Velde, del Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos, dijo: «Estudios anteriores han indicado que un cronotipo tardío (preferir acostarse más tarde y despertarse más tarde) se asocia con un estilo de vida poco saludable. Los cronotipos tardíos son más propensos a fumar o tener una dieta poco saludable, por ejemplo, y se ha sugerido que por eso tienen mayor riesgo de obesidad y trastornos metabólicos, incluida la diabetes tipo 2.
«Sin embargo, creemos que el estilo de vida no puede explicar completamente la relación entre un cronotipo tardío y los trastornos metabólicos. grasa corporal».
Para obtener más información, el Dr. van der Velde y sus colegas estudiaron la asociación entre el horario de sueño, la diabetes tipo 2 y la distribución de la grasa corporal en más de 5.000 personas como parte del estudio de Epidemiología de la Obesidad de los Países Bajos, un estudio en curso sobre la influencia de la grasa corporal. sobre la enfermedad.
El análisis incluyó participantes (54% mujeres) con una edad media de 56 años y un IMC medio de 30 kg/m2. Los participantes completaron un cuestionario sobre su hora habitual de acostarse y despertarse, y a partir de ahí se calculó su puntuación media del sueño (MPS). Los participantes se dividieron en tres grupos: cronotipo temprano (20% de los participantes con MPS más antigua), cronotipo tardío (20% de los participantes con MPS más reciente) y cronotipo intermedio (60% de los participantes restantes). Se midieron el IMC y la circunferencia de la cintura de todos los participantes. La grasa visceral y la grasa hepática se midieron en 1.526 participantes mediante resonancia magnética y espectroscopia de resonancia magnética, respectivamente. Los participantes fueron seguidos durante un promedio de 6,6 años, tiempo durante el cual a 225 se les diagnosticó diabetes tipo 2.
Los resultados, que se ajustaron por edad, sexo, educación, grasa corporal total y una variedad de factores del estilo de vida (actividad física, calidad de la dieta, consumo de alcohol, tabaquismo y calidad y duración del sueño), mostraron que, en comparación con un cronotipo intermedio, los participantes con un cronotipo tardío tenía un riesgo 46% mayor de diabetes tipo 2. Esto sugiere que el mayor riesgo de diabetes tipo 2 en los cronotipos tardíos no puede explicarse únicamente por el estilo de vida.
«Creemos que hay otros mecanismos implicados», afirma el Dr. van der Velde. «Una explicación probable es que el ritmo circadiano o reloj biológico en los cronotipos tardíos no está sincronizado con el horario laboral y social que sigue la sociedad. Esto puede provocar un desequilibrio circadiano, que sabemos que puede provocar alteraciones metabólicas y, en última instancia, diabetes tipo 2».
El equipo también analizó el riesgo de diabetes tipo 2 en momentos tempranos. «Según la literatura, esperábamos que los cronotipos tempranos tuvieran un riesgo similar de desarrollar diabetes tipo 2 que los cronotipos intermedios», dice el Dr. van der Velde. «Nuestros resultados mostraron un riesgo ligeramente mayor, pero esto no fue estadísticamente significativo». Los resultados también mostraron que los cronotipos tardíos tenían un IMC 0,7 kg/m2 más alto, una circunferencia de cintura 1,9 cm más alta, 7 cm2 más de grasa visceral y un contenido de grasa hepática un 14% mayor, en comparación con aquellos con un cronotipo intermedio.
El Dr. van der Velde concluye: «Las personas con un cronotipo tardío parecen tener un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con aquellas con un cronotipo intermedio, posiblemente debido a una mayor grasa corporal, incluida la grasa visceral y la grasa hepática. «El siguiente paso. Se trata de estudiar si las personas con un cronotipo tardío mejoran su salud metabólica cuando cambian el ritmo de sus hábitos de vida.
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