Cena rápida y fresca para el verano, sin necesidad de cocinar y lista en 10 minutos
Durante el verano puede llegar el calor y la sensación de pesadez darnos hambre.
El cuerpo necesita energía para mantenerse fresco, por lo que es normal sentir más apetito en esta época del año.
Es importante mantener una alimentación equilibrada y no abusar de alimentos pesados para evitar malestares estomacales.
Las altas temperaturas, junto con los períodos de vacaciones y descanso, contribuyen a que utilicemos menos energía de la que normalmente usaríamos en el trabajo, lo que nos da un menor apetito.
Como resultado, una de las peores prácticas que podemos hacer al llenar el estómago es comer demasiado. Esto se debe a que acostarse después de comer en exceso perturba el sueño, provoca problemas digestivos y contribuye al aumento de peso.
FUENTE
