05.06.2024. Importancia de prevenir los efectos de las altas temperaturas en la salud

05.06.2024. Importancia de prevenir los efectos de las altas temperaturas en la salud


Piscina de Mónaco

El 15 de mayo, el Gobierno activó el Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura en la Salud 2024, que estará vigente hasta el 30 de septiembre.

El objetivo del plan es prevenir y mitigar los efectos negativos que el exceso de calor puede tener en la salud de los ciudadanos, especialmente en los colectivos más vulnerables: personas mayores, mujeres embarazadas, menores, enfermos crónicos o colectivos que desarrollan su actividad al aire libre.

Las previsiones indican un aumento de la frecuencia e intensidad de las olas de calor como consecuencia del cambio climático. Por ello, el Ministerio de Sanidad y la Agencia Estatal de Meteorología, con aportaciones de las comunidades autónomas, han elaborado un decálogo de recomendaciones para proteger a la población de los daños causados por el exceso de temperaturas y alertarán diariamente sobre los niveles de riesgo para la salud.

Decálogo de recomendaciones generales

  1. Beba agua o líquidos con frecuencia, incluso si no tiene sed.
  2. Evite las bebidas con cafeína, alcohólicas o muy azucaradas.
  3. Preste especial atención a bebés, menores, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y personas mayores con afecciones que pueden verse agravadas por el calor.
  4. Permanezca en lugares frescos, sombreados o climatizados.
  5. Reduzca la actividad física y evite deportes al aire libre a mitad del día.
  6. Lleve ropa ligera, holgada y transpirable.
  7. Nunca deje a nadie en un vehículo cerrado y estacionado.
  8. Consulte a su médico si tiene síntomas relacionados con el calor durante más de una hora.
  9. Mantenga los medicamentos en un lugar fresco.
  10. Coma ligero y reduzca los alimentos ricos en grasas.

Cómo prevenir los efectos sobre la salud de las altas temperaturas en veranoPiscina de Mónaco

Altos niveles de riesgo para la salud.

Una de las actuaciones prioritarias del plan es alertar a las autoridades y a la ciudadanía con tiempo suficiente ante posibles situaciones de riesgo. A tal efecto, el Ministerio de Sanidad pondrá a disposición de las comunidades autónomas las previsiones diarias de temperaturas máximas elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), así como los niveles de riesgo para la salud por altas temperaturas:

  • Nivel 0 (verde) o sin riesgo.
  • Nivel 1 (amarillo), riego reducido
  • Nivel 2 (naranja), riesgo medio
  • Nivel 3 (rojo), alto riesgo

Dependiendo del nivel de riesgo, Salud y comunidades tomarán las medidas adecuadas de comunicación y prevención de riesgos.

¿Cómo me entero del riesgo de altas temperaturas?

¿Cuál es la principal novedad del plan de prevención en 2024?

El plan introduce la Zona de Alerta Meteorológica utilizada por AEMET como nivel territorial para avisos de calor extremo, que complementa el nivel provincial utilizado en planes anteriores.

El cálculo de los nuevos umbrales por zona de alerta meteorológica ha sido realizado por el Grupo de Investigación Cambio Climático Salud y Medio Ambiente Urbano del Instituto de Salud Carlos III.

Las advertencias de calor extremo en toda la zona de Meteoalert estarán disponibles a partir del 3 de junio.

¿Cómo me protejo de la radiación solar?

Recuerda que los efectos negativos de la exposición prolongada al sol son acumulativos. Algunos de estos efectos son quemaduras, insolaciones, afecciones oculares, cambios en el sistema inmunológico o envejecimiento prematuro de la piel. Además, el cáncer de piel ha aumentado en los últimos años, por lo que debes seguir las siguientes recomendaciones:

  • Evite la exposición al sol a mediodía y la exposición prolongada.
  • Use ropa ligera y de colores claros.
  • Cúbrase la cabeza con sombreros o gorras.
  • Utilice gafas de sol homologadas.
  • Use protector solar con factor alto y reaplique cada dos horas.
  • Tenga cuidado si toma el sol en el agua.
  • Proteja a los menores y evite la exposición al sol de los niños menores de tres años.
  • Tenga cuidado si toma medicamentos que aumentan la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta.
  • En la montaña, siga las mismas recomendaciones debido al aumento del riesgo de quemaduras solares con la altitud.

¿Cómo pueden afectar las altas temperaturas a la salud?

El aumento de las temperaturas puede afectar a la salud de la población debido a la pérdida de agua y sales minerales por la sudoración, lo que puede provocar calambres, golpes de calor, insolaciones o insolaciones.

¿Qué debo hacer si tengo calambres?

Los calambres por calor suelen ocurrir durante el ejercicio intenso y pueden aliviarse deteniendo la actividad, descansando en un lugar fresco y bebiendo líquidos.

¿Cómo lidio con el agotamiento por calor?

El agotamiento por calor se produce cuando una persona se expone a altas temperaturas durante varios días sin beber suficientes líquidos. Sus síntomas incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, vómitos, fatiga, transpiración y piel fría.

En caso de agotamiento por calor, se recomienda beber agua, descansar en un lugar fresco y aplicar compresas frías.

¿Cómo respondo ante una insolación o un golpe de calor?

El golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata. Se debe llamar al 112 y trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, aplicando compresas frías para bajar la temperatura.

¿Cómo proteger a los trabajadores de las olas de calor?

Se ha modificado la normativa de seguridad y salud en el trabajo para establecer medidas de protección para los trabajadores expuestos a altas temperaturas, incluyendo la suspensión de ciertas tareas en caso de riesgo elevado.

Los empleadores deben adaptar las condiciones laborales y horarios de sus empleados para garantizar su seguridad durante las olas de calor.

FUENTE

nuevaprensa.info

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